Wenn die Knochen schwinden
Fast jede Frau ist von einer Osteoporose betroffen. So verliert sie im Laufe des Lebens bis zu 40 Prozent ihrer Knochenmasse. Doch es lässt sich vorbeugen…
„Wenn die Knochen schwinden“ weiterlesenAutor: christinereinecke
Mehr als die üblichen 50 Haare
Haarausfall nach den Wechseljahren
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Körper im Umbruch
Auch wenn die Wechseljahre bei jeder Frau anders verlaufen, Hitzewallungen haben die allermeisten. Diese und andere Begleiterscheinungen können mit Phytoextrakten und einer Isoflavon-betonten Ernährung gemildert werden…
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Wenn Einsamkeit krank macht
Soziale Vereinsamung belastet das Herz, und das nicht nur in Zeiten von Corona. Wie das rhythmusgebende Organ neu geordnet und die innere Ruhe wiedererlangt werden kann, erklärten psychosomatisch ausgebildete Ärzte im Fachpresse-Club von Weleda…
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Mikrobiom und Ernährung
Wie man sich ernährt, beeinflusst die Bakterien im Darm. Förderlich sind unverdauliche Kohlenhydrate, Pflanzenproteine, ungesättigte Fette, Probiotika und Polyphenole – also die typischen Komponenten der Mittelmeerdiät. Das begünstigt Bakterienarten, die entzündungshemmende Fettsäuren bilden..
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Phyto-Estrogene aus Soja
Die wichtigste Kulturpflanze Ostasiens ist Soja. Glycine max, so ihr botanischer Name, enthält besonders viel Eiweiß. Auch wenn es rein pflanzlich ist, besitzt Sojaprotein eine hohe biologische Wertigkeit. Und zwar 86% im Vergleich zu einem Hühnerei… „Phyto-Estrogene aus Soja“ weiterlesen
Gesundheit aus Tomaten
Rot leuchtende Tomaten. Seit Hernán Cortéz die ersten Setzlinge nach der Eroberung Mexikos nach Spanien brachte, ist Solanum lycopersicum fester Bestandteil der europäischen Küche. Ursprünglich heimisch in den Hochlagen Perus, hat sich die licht- und wärmeliebende Pflanze auch in Südeuropa verbreitet. Samenfunde deuten darauf hin, dass die Maya in Mesoamerika das Nachtschattengewächs bereits um 200 v. Chr. kultivierten. Der Name, den wir kennen, Tomate, ist eine Ableitung aus der aztekischen Nahuatl-Sprache… „Gesundheit aus Tomaten“ weiterlesen
Wenn Viren von Wildtieren überspringen – „Spillover“
Wo ist der Ursprung der weltweiten Virus-Pandemien, die uns regelmäßig in Atem halten? In den tropischen Urwäldern – den letzten, wilden Ökosystemen.
In welche Tiere sich die Viren immer wieder zurückziehen und warum es regelmäßig zu einem ‚Übersprung‘ auf den Menschen kommt, das liest man mit atemloser Spannung in ‚Spillover – der tierische Ursprung weltweiter Seuchen’…. „Wenn Viren von Wildtieren überspringen – „Spillover““ weiterlesen
Intervallfasten: Die Zellregeneration stimulieren
Um sich zu regenerieren, schalten Zellen in die Autophagie um. Dieser Recyclingprozess wird durch Intervallfasten stimuliert. Auch natürliches Spermidin ist dazu in der Lage, wie Wissenschaftler im Rahmen einer Pressekonferenz berichteten. Mit zunehmendem Alter gerät die Zellregeneration jedoch ins Stocken. Dann ist Fasten nicht immer eine Option. Wie sieht es dagegen mit Spermidin aus?… „Intervallfasten: Die Zellregeneration stimulieren“ weiterlesen
Fasten: Was die Darmbakterien ausmachen
Es ist Fastenzeit. Zeit, in sich zu gehen und Unnötiges wegzulassen. Heilfasten hilft dabei. Denn Fasten festigt das mikrobielle Milieu im Darm. Das ist entscheidend für die Gesundheit, unterstützt das Mikrobiom doch die Immunabwehr… „Fasten: Was die Darmbakterien ausmachen“ weiterlesen
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