Fett ist nicht gleich Fett: Ein kleiner Unterschied im Molekül wirkt sich entscheidend auf die Gesundheit aus. Achtet man genau darauf, was man isst, gelangen weniger schädliche Trans-Fette in den Körper. „Ernährung: Trans-Fette“ weiterlesen
Ob es nach einem Kontakt mit Rhinoviren zu einer Infektion kommt, liegt nicht zuletzt an der Versorgung mit Vitamin C, Zink und Selen. Denn diese Biofaktoren wirken gezielt auf das Immunsystem. „Erkältet? So wirken Vitamine und Mineralstoffe“ weiterlesen
Nicht die Symptome behandeln, sondern das physiologische Gleichgewicht erhalten – das ist das Ziel der systemregulatorischen Medizin der Firma Aboca. So wirken die pflanzlichen Molekülkomplexe synergistisch und mit einem rein mechanischen Ansatz. Sie modulieren zum Beispiel die gereizte Bronchialschleimhaut oder schützen das Nasenepithel. „Toskanischer Erfindergeist inspiriert die Phytomedizin“ weiterlesen
Ist die Fodmap-arme Diät ein Ernährungstrend oder eine effektive Behandlung? Beim Reizdarmsyndrom macht es tatsächlich Sinn, bestimmte Kohlenhydrate zu meiden. Dabei sollte man sich fachlich unterstützen lassen. Sie sind in aller Munde: Schnell fermentierbare, kurzkettige Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die Fodmaps (fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols). Dazu gehört das Monosaccharid Fruktose, Disaccharide wie Laktose und Saccharose sowie Oligosaccharide. Das sind Kohlenhydratketten aus wenigen Einheiten, zum … Fodmaps – wenn Kohlenhydrate den Darm belasten weiterlesen
Warum Vitamin D ergänzen, wenn es in der Haut gebildet wird? Sinn macht das im Alter, bei Arzneimitteleinnahme und wenn das Risiko für Knochenbrüche erhöht ist. Das Besondere an Vitamin D? Der Körper bildet es selbst und es wirkt wie ein Hormon. Synthetisiert wird es aus einer Vorstufe von Cholesterin, das in den Hautgefäßen zirkuliert. Treffen UV-B-Strahlen auf die Haut, entsteht daraus Vitamin D, das … Update Vitamin D weiterlesen
Bei Atemwegsinfektionen helfen die antiviralen und immunstimulierenden Qualitäten des Sonnenhutes und der Kapland-Pelargonie. Im beschwerdefreien Intervall bei Asthma unterstützen Extrakte aus Efeu und Thymian.
„Atemwegserkrankungen – gute Gründe für die Phytotherapie“ weiterlesen
Vor über drei Millionen Jahren ging die Menschenaffenfrau Lucy aufrecht über das äthiopische Land. Eine Million Jahre später hatte sich der aufgerichtete Mensch, Homo erectus, entwickelt. Und schließlich, vor 150 000 Jahren, Homo sapiens, der ‚Verständige‘ – unser direkter Vorfahr. Der frühzeitige Jäger und Sammler besaß lange Beine und kurze Füße, um weite Strecken zu Fuß zu laufen. Wollte er sich ausruhen, geschah das im Liegen oder in der Hocke… „Sitzender Lebensstil: So bleibt der Blutfluss gesund“ weiterlesen
Marsh mallow – was wir als schaumige Süßigkeit kennen, bedeutet wortwörtlich auf Englisch: Sumpfmalve. Früher wurde aus den Kohlenhydraten der Eibischwurzel der so genannte Mäusespeck hergestellt. Heute weiß man, dass die Schleimdroge den Rachen schützt und Reizhusten hemmen kann. „Schleim wirkt: Eibisch stillt Husten“ weiterlesen
Das traditionelle Mittel der fernöstlichen Heilkunde hat auch in der westlichen Welt seinen Platz erobert: Als scharfes Gewürz der ayurvedischen Küche und als Geheimtipp gegen Erkältungen. Die Wurzel kann aber weit mehr: Ihre Inhaltsstoffe helfen nachgewiesenermaßen bei Schmerzen, Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden. „Ingwer – die gesegnete Speise Indiens“ weiterlesen
Bindet freie Radikale, regeneriert antioxidative Schutzstoffe und unterstützt die Nervenfunktion
Seit in den 1920-er Jahren Insulinpräparate zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden konnten, wurde das Ausmaß der krankhaften Veränderungen bei älteren Patienten immer deutlicher. „Alpha-Liponsäure – eine Natursubstanz mit vielen Facetten“ weiterlesen
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