Kategorie: Gesundheit

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Die empfindliche Haut im Winter

Natürlicher Schutz mit arzneistofffreien Substanzen

Drinnen warme Heizungsluft, draußen klirrende Kälte – dieser Wechsel belastet empfindliche Haut, die bei einer Barrierestörung zusätzlich noch an einem epidermalen Wasserverlust leidet. Geschützt wird sensible Haut durch Emollienzien mit natürlichen Wirkstoffen.    

 

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Die Epidermis fungiert als Barriere, welche äußere Einflüsse auf die Haut mildert und im Gegenzug den Austritt von Wasser verringert. Das Prinzip dahinter: die Interzellularspalten des Stratum corneums sind mit hauteigenen Lipiden ausgefüllt und durch Tight Junctions zwischen den Keratinozyten verschlossen.

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Orale Supplemente für die Hautgesundheit – Kontra

Können Nährstoff-Supplemente für die Hautgesundheit empfohlen werden? Wie ist die Evidenz? Und wozu raten die Fachgesellschaften? Da die Studienergebnisse sehr heterogen sind, fordern Experten umfangreichere klinische Studien. Eine Dermatologin und ein Biochemiker im Streitgespräch, das im Rahmen des EADV-Kongresses im September 2024 in Amsterdam stattfand. 

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Orale Supplemente für die Hautgesundheit: Pro und Kontra

Können Nährstoff-Supplemente für die Hautgesundheit empfohlen werden? Wie ist die Evidenz? Untersucht wurden Probiotika, die Vitamine A, C, D und E, Zink und Nicotinamid sowie die populären Kollagenhydrolysate. Eine Dermatologin und ein Biochemiker im Streitgespräch, das beim Kongresses der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie im September 2024 in Amsterdam stattfand…

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Geruchs- und Geschmacksstörungen im Alter 

Können Biofaktoren regulierend eingreifen?

Alles schmeckt gleich, Nuancen verschwimmen, selbst der Duft von Kaffee erscheint fad… Geruchs- und Geschmacksstörungen sind das Resultat von Entzündungen und Nervenschäden oder treten nach der Einnahme von bestimmten Arzneimitteln auf. Auch im Alter reduziert sich die Geschmackswahrnehmung. Dabei können Mangelernährung und niedrige Spiegel an Biofaktoren wie Vitaminen und Mineralstoffen eine Rolle spielen. Zumindest bei älteren Männern ist der Verlust des Geruchssinns und ein verschlechtertes Hörvermögen mit Gebrechlichkeit assoziiert…

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Stärkt die Immunzellen und verringert Entzündungen

Neues zur Vitamin C-Therapie Vitamin C ist nötig, damit das Immunsystem normal funktioniert. Dass Ascorbinsäure auch vorbeugend bei Atemwegsinfektionen eingesetzt werden kann, beflügelt das Interesse der Forschung, seit Albert Szent-Györgyi das Molekül vor hundert Jahren isolierte. Mittlerweile ist gut belegt, dass Vitamin C bei belasteten, kranken und älteren Personen und bei niedrigen Plasmaspiegeln wirkungsvoll ist.      „Lass die Nahrung deine Medizin sein“, der Rat von … Stärkt die Immunzellen und verringert Entzündungen weiterlesen

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Mikrotraumen und ihre Folgen

Naturheilkundliche Therapie bei Sportverletzungen

Kleine und größere Verletzungen von Muskulatur und Bindegewebe können sich als Muskelkater, Entzündung oder Prellung manifestieren. Anerkannte naturheilkundliche Behandlungen sind physikalische Therapie, Akupunktur und Phytotherapie. Wie ist die Up-to-date-Evidenz der einzelnen Verfahren? 

Die Leistungsfähigkeit eines Sportlers – auch im Amateurbereich – zu optimieren, ist nicht nur Sache des Trainings. Ebenso wichtig ist die Balance zwischen Belastung und Erholung. Das verhindert eine Fehladaption auf körperlichen und psychischen Stress, der sich aus der Trainingsbelastung ergibt…

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Gesundheit

Wirkstoffe aus der Aroniabeere schützen die Gefäße

Superfood Aronia: Die schwarze Apfelbeere ist reich an biologisch aktiven Anthocyanen, welche nachweislich die Endothelfunktion verbessern. Bei älteren Personen können die Phytofarbstoffe den Blutdruck und das Cholesterin senken. Ursächlich dafür sind zirkulierende phenolische Metabolite, die die Gefäßsteifigkeit beeinflussen und butyratbildende Bakterien im Darm fördern.  Aroniabeeren, botanisch Aronia melanocarpa, gehören zu den Kernobstgewächsen und sind mit dem Apfel verwandt. Ebenso wir dieser reift Aronia, die „schwarze … Wirkstoffe aus der Aroniabeere schützen die Gefäße weiterlesen

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Gesunder Schlaf

Phytomelatonin aus Sauerkirschen Ungefähr ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Dabei erholen sich Geist, Körper und Seele und das Immunsystem wird gestärkt. Umso tiefgreifender sind die Auswirkungen, wenn der Schlaf gestört ist. Schlafprobleme lassen sich auf natürliche Weise durch eine Nahrungsergänzung mit Sauerkirschsaft-Konzentrat beeinflussen. Wie Studien zeigten, erhöhte sich die Schlafdauer, die Schlafeffizienz und die Schlafqualität. Ursächlich dafür ist mehr verfügbares Tryptophan und … Gesunder Schlaf weiterlesen

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